D-Pearls 80 µg (3200 IE) 80 kapslar

• 80 µg vitamin D per kapsel
• Små och lättsvalda kapslar som även kan tuggas
• Bidrar till att bibehålla normal benstomme, muskelfunktion och tänder

D-Pearls är små, mjuka gelatinkapslar med 80 mikrogram (3200 IE) vitamin D3 i varje kapsel. Eftersom vitamin D är ett fettlösligt vitamin är vitaminet i D-Pearls löst i kallpressad olivolja för optimal absorption i matsmältningssystemet. Eftersom D-Pearls är så små är de lätta att svälja, men de kan också tuggas om så önskas. Forskning har visat att D-Pearls absorberas väl i kroppen.

Vitamin D är ett fettlösligt vitamin. Detta innebär att det behöver lite fett för att absorberas i tarmen. Precis som andra vitaminer är D-vitamin essentiellt. Det finns flera typer av vitamin-D, men de två viktigaste formerna är D2 (ergokalciferol) och D3 (kolekalciferol). D3 är den form av vitamin D som syntetiseras i huden när vi exponeras för tillräckliga mängder solljus eller liknande typ av UV-strålning. Solljus är en effektiv källa till vitamin D men tillverkningen i huden kan bara ske när solen står högt på himlen. I stora delar av Europa, inklusive Sverige, sker detta endast under sommarhalvåret och därför kan vi bara producera tillräckliga nivåer av vitaminet denna tid på året.

Vitamin D2 får vi endast från kosten. Det produceras av vissa svampar och växter när de utsätts för UV-ljus. Både vitamin D2 och D3 kräver vidare aktivering i levern och njurarna för att bli biologiskt aktiva. Tidigare trodde man att båda formerna av vitamin D var lika effektiva i kroppen. Beroende på vilken mätmetod som används, är dock vitamin D3 56-87 procent mer effektiv än vitamin D2 när det gäller att höja blodnivåer av vitamin D. Dessutom lagras D3 mer än tre gånger bättre i fettvävnad än D2. *

* Heaney RP, et al. Vitamin D3 Is More Potent Than Vitamin D2 in Humans. J Clin Endocrinol Metab 2010.

D-vitamin har flera viktiga funktioner i kroppen, till exempel:

•     Viktigt för normal celldelning
•     Bidrar till att upprätthålla normala ben och tänder
•     Bidrar till en normal absorption och nyttjande av kalcium och fosfor
•     Spelar en roll i kroppens immunsystem och muskelfunktion

Bra källor till vitamin D

Vitamin D finns endast i större mängder i fet fisk som lax, sill och makrill. Dessutom förekommer vitamin D i begränsad mängd i kött, berikade mejeriprodukter och ägg. I växtriket finner man D-vitamin endast i små mängder i vissa svampar. Några av de bästa källorna till vitamin D i vår kost är:

•     Torsklever
•     Fet fisk
•     Äggula
•     Berikade margariner
•     Kantareller